족저근막염2 족저근막염: 원인, 증상, 치료 및 운동 방법 족저근막염 완전 정복! 원인, 치료, 그리고 운동법혹시 아침에 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 적이 있나요? 오래 서 있거나 운동 후에 발바닥이 뻐근한 느낌이 드나요?이런 증상이 있다면 "족저근막염"을 의심해볼 수 있습니다. 족저근막염은 많은 사람들이 한 번쯤 겪는 흔한 질환이지만, 제대로 관리하지 않으면 만성이 될 수 있어요.🦶 족저근막염이란?족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥을 감싸고 있는 두꺼운 섬유 조직인 "족저근막"에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다.족저근막은 발뒤꿈치뼈부터 발가락까지 이어져 있으며, 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 그런데 이 조직이 반복적인 자극을 받으면 미세한 파열이 생기면서 염증과 통증이 나타나게 됩니다.❗ 족저근막염.. 2025. 2. 10. 족저근막염이 발생하는 이유와 치료방법 1.족저근막염이란? 족저근막염은 우리 신체의 발바닥에 위치해있는 근막에 염증이 생긴 질환입니다. 일반적으로 오래 서서 일하거나 갑자기 체중이 늘어나 발바닥에 실리는 무게가 증가했을 경우 발생합니다. 우리의 발은 중앙부분이 바닥에서 떠 있는 아치를 유지를 해야 하는데 계속 무게가 실리거나 할 경우 아치가 무너져 족저근막염이 발생합니다.족저근막은 종골(calcaneus)이라고 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠 입니다. 발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하고 체중이 실린 상태에서 발을 들어올리는데 도움을 주어 보행 시 발읠 역학에 중요한 역할을 합니다. 이러한 족저근막이 반복적인 손상과 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유.. 2022. 7. 1. 이전 1 다음
