거북목 #자세교정1 거북목이 발생하는 이유와 교정운동방법 좌식생활이 일상화된 현대사회에서 성인 인구의 50%이상은 거북목이라는 근골격계 질병을 가지고 있습니다. 신체에서 가장 무거운 머리가 앞으로 1cm 만 나와도 경추에 큰 문제가 생깁니다. 거북목에 대해 설명드리겠습니다. 1.거북목이란? 모두들 아시는 것 처럼 거북이 처럼 목이 앞으로 튀어나온 자세를 의미합니다. 이러한 질병이 발생하는 이유는 현대화된 사회에서 잦은 스마트폰 사용과 컴퓨터 사용으로 인해서 생기는 증상입니다. 거북목 같은 경우 휴쇄유돌근이라는 근육이 정상목보다 근육이 수축되어 있으며 약화되어 있습니다. 머리가 신체에서 가장 무거운데 이 머리를 지탱해 주는 근육이 목 뒤쪽에 위치한 근육과 승모근입니다. 거북목의 가장 큰 문제는 거북목이 다른 부위의 신체 변형을 일으키기 때문입니다. 머리가 앞으로.. 2022. 6. 30. 이전 1 다음
