3대영양소 #탄수화물 #단백질 #지방1 3대영양소에 대해서 알아봅시다 1. 3대영양소는 무엇인가요? 우리몸의 구성하는 영양소 중에서 가장 중요한 것이 바로 3대 영양소이다. 우리는 배가 고플때 음식을 섭취하여 에너지를 충전합니다. 이렇게 음식에는 몸을 구성하거나 생명 활동에 필요한 에너지원으로 쓰이는 물질이 함유 되어 있는데 이러한 것을 바로 영양소라고 합니다. 우리 몸에서 가장 많이 차지 하고 있는 영양소는 바로 물입니다. 인체의 70~80%는 물입니다. 그리고 단백질, 지방, 무기염류, 탄수화물, 기타 영양소가 있습니다. 영양소는 에너지원으로 사용되는지 안되는지에 따라서 3대영양소와 3대영양소를 제외한 영양소로 구분됩니다. 그래서 3대 영양소가 가장 중요합니다. 3대영양소에는 첫번째로 탄수화물이 있습니다. 탄수화물은 주로 우리가 자주 섭취하는 쌀, 감자, 고구마 등에 .. 2022. 6. 22. 이전 1 다음
