비타민1 수용성과 지용성 비타민의 종류와 효능 1.비타민의 역할 및 종류 비타민에는 많은 종류가 있습니다. 가장 많이 알려진 비타민C가 대표적으로 광고나 오렌지 등에서 섭취 할 수 있다는 것은 누구나 알고 있는 내용입니다. 하지만 비타민에도 크게는 수용성비타민, 지용성 비타민으로 구분 됩니다. 비타민은 3대영양소인 탄수화물,단백질,지방 처럼 에너지원이 아니며, 신체를 구성하는 성분은 아닙니다. 하지만 신체가 성장하고 건강을 유지하는 역할을 담당하고 있습니다. 직접적인 역할보단 간접적인 역할로 다른 영양소가 동작하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 비타민은 신체기능을 도와주는 역할로써 호르몬과 비슷하다고 볼 수 있지만 체내에서 전혀 합성되지 않거나 합성 되더라도 충분하지 못하기에 외부로 부터 섭취가 이루어져야 합니다. 필요량이 많다고 볼 수 없지만 부족.. 2022. 6. 15. 이전 1 다음
